TIJS KLOK

Personal trainer in Den Bosch

Wie is Tijs Klok
Als personal trainer beloof ik geen wonderen en doe ik geen loze beloften. In plaats daarvan geef ik eerlijke en realistische begeleiding tijdens jouw fitnessuitdagingen, wat die doelen ook zijn. 

Het is voor mij belangrijker dat jij weet wat jouw doelen zijn en dat ik daarbij mag helpen, dan dat je beginner of ervaren sporter bent. Ik vind het belangrijk dat mensen een gezondere en actievere leefstijl ervaren. Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die daar achteraf spijt van had.

Wat mag je verwachten?

 

Gratis proefles

De eerste stap nemen naar een gezondere levensstijl kan soms lastig zijn en als grote drempel kan worden ervaren. Dat is één van de redenen waarom je bij mij een proefles kan volgen. Zo kan je ervaren wat ik heb te bieden en kan je ontdekken hoe ik jou kan helpen om je doelen te bereiken. Zo weet je precies wat je kan verwachten.

 

Een trainer zonder loze beloften

Met focus op eerlijkheid, expertise als kracht- en conditie specialist en de aanbieding van zowel 1-op-1 als 1-op-2 sessies, ben ik de trainer die jouw inspanning beter tot zijn recht laat komen. Ik maak mijzelf hard voor jouw succes, met aandacht voor je individuele doelen en behoeften. Mijn nuchtere aanpak zorgt ervoor dat je weet wat je kan verwachten. Mijn toewijding en eerlijkheid zorgen ervoor dat ik open sta voor je vragen en zorgen. Bovendien staat jouw veiligheid en gezondheid altijd voorop. Ik adviseer geen onverantwoorde methoden of diëten. Mijn trainingen zijn veilig en effectief. Ik ben een eerlijke en betrouwbare trainer die je wil helpen naar een gezondere en actievere levensstijl.

 

Toewijding aan zelfstandig sporten

Wat mij onderscheidt, is mijn focus op zelfstandig sporten. In een tijdperk waarin we worden overspoeld met fitnesshypes en quick fixes, geloof ik sterk in het ontwikkelen van jouw talenten en capaciteiten. Ik leer je niet alleen de juiste technieken en trainingsprogramma’s, maar je krijgt ook het vertrouwen en de kennis om zelfstandig te kunnen trainen. Of je nu opzoek bent naar een gezonder lichaam, meer kracht of specifieke sportieve prestaties, ik ben jouw gids op weg naar blijvend succes. Ik heb geen torenhoge verwachtingen, het enige wat ik vraag is een goede inzet... en de rest kan ik je leren!

 

Een kracht en conditie specialist

Als expert op dit gebied, weet ik heel goed hoe je sterker en fitter kunt worden. Ik help mijn cliënten in het ontwikkelen van de juiste technieken. Door mijn kennis en passie van kracht en conditie en mijn geduld, ben ik de ideale mentor voor iedereen die serieus wil investeren in een gezonder lijf en leven.

 

Persoonlijke aandacht en eerlijkheid

Eerlijkheid staat bij mij hoog in het vaandel. Ik doe geen loze beloften en verwacht ook geen wonderen. Daarentegen geef ik jou eerlijke en realistische begeleiding. Ik ben betrokken bij m’n cliënten en sta altijd open voor vragen en/of zorgen. Mijn integriteit en toewijding aan jouw succes, zorgen voor een vertrouwde en motiverende trainingsomgeving.

 

Persoonlijke 1-op-1 of 1-op-2 sessies

Iedereen is uniek, met individuele behoeften en doelen. Daarom geef ik zowel 1-op-1 als 1-op-2 sessies. Met 1-op-1 sessies krijg je de onverdeelde aandacht en begeleiding, afgestemd op jouw specifieke behoefte en vooruitgang. Als je de voorkeur geeft aan een meer sociale benadering, zijn 1-op-2 sessie ideaal. Je kan dan samen met een vriend, familielid of partner trainen, wat de training leuker in interactiever maakt. Ongeacht welke optie je kiest, er is de flexibiliteit om de sessies aan te passen aan jouw tempo en doelen.

 

Consistentie: de sleutel tot succes

Regelmatig sporten, meerdere keren per week, is essentieel om je gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken en te behouden. Ik ga je begeleiden bij het opbouwen van een trainingsroutine die past bij jouw leven en doelen. Ik geloof in duurzame resultaten en ga je helpen om consistente vooruitgang te boeken.

 

Personal trainer in Den Bosch

Ben jij opzoek naar een personal trainer in Den Bosch? Zoek niet verder, want ik ben jouw personal trainer in Den Bosch. Vanuit mijn eigen trainingsruimte in Den Bosch werken we samen aan jouw doelen. Wil je liever bij jou thuis afspreken in Den Bosch en omstreken? Dan kan dat ook.

Building better bodies
"If you are going to win any battle, you have to do one thing. You have to make the mind run the body. Never let the body tell the mind what to do… the body is never tired if the mind is not tired."


- George S. Patton

Voor wie

Beginners

Als je net begint met sporten, kunnen al de sportscholen best overweldigend zijn. Om te zorgen dat je een goede basis legt om langdurig te kunnen gaan sporten, is het belangrijk dat je de basis gaat leren en niet te hard van stapel loopt. Daarom leg ik in het begin ook veel nadruk op het lekker bewegen en je lichaam leren kennen. Zo ga je ervaren dat de moeite die je ervoor doet ook merkbaar is in je dagelijks functioneren. Zo ga je met een goed gevoel naar huis.

Oudere sporters

Ondanks dat je lijf ouder wordt, hoeft dat geen belemmering te zijn om aan je kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit te blijven werken en deze zelfs te laten toenemen. In de afgelopen jaren heb ik zelf mogen ervaren hoe het is om mensen die opa en oma werden, te mogen begeleiden om lekker veel met hun kleinkinderen te kunnen spelen. Indien er eventuele beperkingen of gezondheidsproblemen zijn, zoals gewrichtsstijfheid of osteoporose, dan zal ik daarmee rekening houden. Ik geef je specifieke oefeningen die de mobiliteit, balans en coördinatie verbeteren, wat essentieel is voor het behoud van een actieve levensstijl en het voorkomen van vallen.

Ervaren sporters

Door mijn achtergrond als kracht- en conditie specialist, kan ik je helpen bij het verfijnen van technieken en het introduceren van geavanceerde trainingsmethoden om prestaties te verbeteren en plateaus te doorbreken. Door de individuele aandacht en expertise, kan ik specifieke zwakke punten identificeren en werken aan gerichte verbeteringen. Ik kan ook een frisse kijk bieden op de trainingen, nieuwe oefeningen introduceren en variatie toevoegen om de training interessant en uitdagend te houden.

Mensen met specifieke doelen

Ik werk graag met mensen met een aandoening of mensen die hun levensstijl willen verbeteren. Dat kan bijvoorbeeld krachttraining zijn specifiek voor iemand die in het verleden een neurologische aandoening heeft gehad. Ook overgewicht kan een reden zijn om meer te willen bewegen. Ik denk graag met je mee over voeding en leefstijl en de uitdagingen die je voor je kiezen krijgt als je niet of onvoldoende aan het bewegen bent.

Aanbod

Gratis proefles

Wil je voor het eerst bij Tijs Klok onder begeleiding? Dan krijg je een eerste adviesgesprek inclusief proefles gratis. Zo kunnen we aan elkaar wennen en een gevoel krijgen of het klikt.

Afname 24 sessies

Bevalt de proefles? Dan kan je een pakket van 24 sessies afnemen. Daar kunnen de meeste mensen ca een halfjaar mee vooruit. Zo werken we effectief aan jouw doel.

Vervolgprogramma

Na de eerste 24 sessies evalueren we hoe we het vonden gaan. We hebben dan een perfect beeld hoe en op welke manier we verder moeten gaan om jouw doelen te bereiken en te behouden.

Learn people how to do things them selves
"Never tell people how to do things. Tell them what to do and they will surprise you with their ingenuity.”

- George S. Patton

Mijn trainingsruimte in Den Bosch

Volg mijn podcast

Serieus over fitness met Kers en Klok, met elke week een nieuwe aflevering.

The best way to get results is by starting now
"A good plan, violently executed now, is better than a perfect plan next week."

- George S. Patton

Veelgestelde vragen

Bekijk hier mijn antwoorden op veelgestelde vragen van anderen:

Een personal trainer is een deskundige die individuen begeleidt bij het verbeteren van hun fysieke fitheid, bewegingsvaardigheden en gezondheid. Ze ontwikkelen op maat gemaakte trainingsprogramma’s bieden technische begeleiding en motiveren cliënten om hun fitnessdoelen te bereiken.
Een personal trainer fungeert ook als een mentor. Naast het bieden van fysieke training en begeleiding, kunnen personal trainers ook een diepgaande rol spelen in het leven van hun cliënten door hen te inspireren, te motiveren en te helpen bij het ontwikkelen van gezonde levensstijlgewoonten. Ze fungeren als mentoren door te luisteren naar de doelen en uitdagingen van hun cliënten, strategieën te ontwikkelen om die doelen te bereiken en emotionele steun te bieden tijdens de fitnessreis. Personal trainers dragen vaak bij aan de persoonlijke ontwikkeling en het zelfvertrouwen van hun cliënten, wat hen inderdaad tot mentoren maakt in de wereld van gezondheid en fitness.
Nee, je hoeft niet al fit te zijn voordat je met mij gaat werken. Ik ben er juist om mensen te begeleiden en te helpen bij het verbeteren van hun fitnessniveau, ongeacht hun huidige conditie. Of je nu een beginner bent of al enige ervaring hebt, ik kan een programma op maat maken dat is afgestemd op jouw individuele behoeften en doelen. Ik geef je technische begeleiding en motiveer je om stapsgewijs vooruitgang te boeken op jouw fitnessreis. Het is juist een uitstekend idee om met een personal trainer te werken als je net begint, omdat een personal trainer je kan helpen om op een veilige en effectieve manier te trainen en blessures te voorkomen.
Het is belangrijk om te weten dat het behalen van fitnessdoelen een proces is dat tijd en toewijding vereist. Door consistent te blijven, gezonde gewoonten te ontwikkelen en realistische doelen te stellen, kun je stappen zetten in de richting van het behalen van je gewenste resultaten.
Om te bepalen of ik je kan helpen, is het belangrijk om de volgende stappen te volgen: neem contact met mij op om een afspraak te plannen voor een kennismakingsgesprek of een proefles. Tijdens het kennismakingsgesprek, bespreken we jouw fitnessdoelen en eventuele specifieke behoeften of beperkingen. Als je nog moeite hebt met het formuleren van je doelen, dan kan ik je daarbij helpen. Samen zorgen we dat je doelen duidelijk worden.

Luister naar je intuïtie. Als je een positieve en vertrouwensvolle relatie met mij voelt en je gelooft dat ik je kan helpen je doelen te bereiken, dan is dat een goed teken.

Kijk ook of mijn specialisaties en aanpak jou aanspreken en overeen komen met jouw doelstellingen. Het is essentieel om een trainer te vinden waarmee je een goede klik hebt en die je vertrouwt om je te begeleiden op je fitnessreis. Het nemen van tijd om je onderzoek te doen en vragen te stellen, zal je hepen te bepalen of ik de juiste keuze ben om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken.
Als personal trainer heb ik mijn eigen trainingsruimte in Den Bosch. Je kan als je wilt bij mij komen trainen. Het is ook mogelijk dat ik bij jou op locatie kom in de regio Den Bosch en omstreken.

Contact

  • Weidepolder 15, 5235 VC 's-Hertogenbosch, Nederland

Tijs Klok - Personal Training KvK: 832 68 545